友情是幸福的源泉

成功时发自内心的喝彩；失败时，充满鼓励的眼神；快乐时，共同欢快地歌唱；困苦时，共同携手渡过难关。这就是友情的魅力，天下最纯洁的感情，不受任何玷污。朋友之爱，是人生的一道风景，没有他旅途便黯然失色；是你失意时，无言的爱抚，是你骄傲时，善意的提醒，是你自卑时，鼓励的话语。

幸福的源泉还有很多很多，努力地去寻找，认真地去珍惜。当你真正用心去体验幸福时，你会发觉你是天底下最幸福的人。

4.抛却烦恼幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里——这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。juzijidi.com

对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日幸福，就已经实现了生命最本质的价值。有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。一般来说，活得简单、"糊涂"的人容易幸福；活得精明、清醒的人容易烦恼。这是因为，精明、清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中就烦恼遍地；而简单、糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。

所以，人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。这个世界上，为什么烦恼的都有：为权，为钱，为名，为利，为色，人人行色匆匆，背上背着这些沉重的布囊，装得越多，牵累的也就越多。所以，抛却烦恼，幸福自然而来。

5.在细节中获得幸福学生完成了绘画作业，希望老师给个评价。老师认真地看了图画，向学生要来了调色板和画笔，开始修改。寥寥数笔之后，画作有了明显改变，从平庸无趣变成了生动优美。看着修改过的图画，学生感叹不已，用极其崇拜的语气问老师，为何只改变几个细节就会使图画发生如此巨大的改变，老师回答，艺术就在于细节。

如果你肯留意，就会发现我们的人生充满了细节。有时，一些大事挡住了我们的视线，使我们忽略了每天都围绕在身边的一些细小的事物：一只歌唱的小鸟，一朵盛开的鲜花，孩子在我们脸颊上轻轻的一吻。这些小细节加在一起，就能使我们的生活变得不同。有人觉得幸福的来临是突如其来的重大事件，就像中彩票一样，其实不然。幸福存在于点滴之中，存在于构成我们日常生活的每个细节之中。一朵小花，一封信，一声愉快的问候，肩膀上的亲昵一拍或一句鼓励的话，这些看似简单的事情，并不是像你想象的那样无足轻重。

6.拥有好心情幸福是什么?幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐已所乐、心怀感激的心情。

幸福与贫富无关。贫者举家共食一锅粥，你推我让，笑语满堂，其乐融融；富者空对满桌山珍海味，却往往难以下咽，各类烦心的事塞满心头。

幸福与地位无关。处高堂者怀寂寥和忧戚；居陋室者时闻窗外梅花而心旷神怡。幸福要靠感知，靠捕捉，要用豁达宽容的心去品味，去淘取。

幸福与心态有关。悲观的心态，使人灰心丧气；而乐观的心态，使人充满活力。马斯洛说：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。"从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。祸兮福所倚，福兮祸所伏。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。我们要以"得意时淡然，失意时坦然"的心态直面人生。我们常常左右不了外部的世界，但是，我们可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来。

幸福源于感激的心。我们要感谢父母，感激生命，感激妻子，感激朋友；感激这温暖的阳光，感激这和煦的春风，感激这蓝蓝的天空，感激这广阔的大地。只有感激才能珍惜，珍惜才能满足，满足才能幸福。当我们感激所有的一切时，我们又怎么能够不幸福呢?如何发现快乐在人生的一生中，快乐的时间究竟有多少，恐怕没有人真正计算过。但有一点可以肯定，那就是从没有一个人抱怨自己快乐太多。但是快乐于我们还是像驾驭不了的女神，她经常说走就走，并不约定下次相见的佳期。而对快乐无限渴望的人们，常常面对一个花花世界，却没有轻松愉快的表情。多少人过上了什么都不缺的日子，却并不拥有快乐幸福的生活。人们求而不得的时候，往往沉迷于怀疑和抱怨之中。那么，怎样才能发现找到快乐呢?1.无我世界著名盲聋女作家海伦•凯勒，在一次大学演讲时，一个学生问道：“一个人怎样才能获得最大的快乐?”海伦•凯勒回答说：“无我。”

无我即忘我。忘我，便不会起贪心，便能节制自己的欲望，便会无所畏惧、一往无前。一旦悟得"无我"的真谛，便摆脱了各种名利缰绳的茧缚，就立即离苦得乐，而且，得到的是快乐活水的源泉。

有一个寡妇老人，她含辛茹苦哺养成人的独子不幸惨遭车祸而亡，她悲痛欲绝，终日以泪洗面。连续几年她每天都去墓地给她儿子献上一束鲜花。一天，老夫人被人用车拉来，她拿出一大沓叠钞票给守墓人，有气无力地说：“以后就拜托你给我儿子送些鲜花，医生说我活不了多久了。”

“我会做到的，夫人。"守墓人苦笑着继续胆怯地说：“夫人，这些年你送的鲜花我觉得太可惜了，鲜花搁在那很快就干枯了，无人看，无人闻。”

【"你真是这样想?"】

“是的，夫人，请你别见怪。我常到孤儿院，那儿的孩子可爱鲜花了，那儿都是活人。"老妇人默不作声地走了。几年后，这位老妇人忽然又来到墓地，把守墓人惊得目瞪口呆。“我把鲜花和一些物品送到孤儿院”,她微笑着说：“你说得对，那儿的人可喜欢鲜花了，这真叫我快乐!我的病好了，医生不明白是怎么回事，可我心里明白，我觉得活着还有些用处。”

那位老妇人脱胎换骨的变化告诉我们一个真理：活着要对他人有用处才会快乐!实际上老妇人是彻底地告别了原来那个卑琐猥亵的自我，这就是海伦•凯勒"无我会快乐"的真谛。

2.创造至高无上的体验不少人误认为欢乐就是快乐。其实，两者少有共同之处。欢乐是在进行某些活动中的短暂感受，快乐是从事某些活动后感受到的。所以，快乐比欢乐更深刻、更持久。去游乐场、进舞厅、看球赛、打麻将等都是欢乐活动，可以帮助我们松弛神经，忘却烦恼，但只是暂时的，而且不一定带来快乐。许多人执迷不悟，认为生活中充满了欢乐就等于拥有了快乐，于是便沉湎于各种欢乐场中，甚至去“寻欢作乐”。其实不然，他们所获得的只是通过感官刺激的短暂欢乐，并没有得到真正的快乐。

人生最大的快乐是创造“至高无上的体验”。人有食欲、性欲、权欲、名欲等，这些大多属于低层次欲望，满足这些欲望时，大脑分泌脑内啡肽，使人心情快乐。但低层次欲望产生的快乐效应往往是肤浅的。比如食欲，饥饿时欲望非常强烈，一旦吃饱，看到再喜欢吃的东西也产生反感；又如性欲，一旦满足便兴趣索然。低层次欲望还有一个共同特点是：如果不节制，贪得无厌，必定会产生负面影响。如饮食过量会导致“富贵病”,纵欲过度会损伤肾气，并产生大量自由基，缩短寿命。但是，当人运用高级大脑进行创造性劳动或从事真善美的事业时，大脑会汩汩不竭地分泌脑内啡肽，使人处于心情最佳状态而产生“至高无上的体验”,从而获得无比的快乐。

护理事业的创始人南丁格尔活到90岁高龄，伟大的慈善家德兰修女也活到90多岁，都是因为她们把一生奉献给社会而产生至高无上体验的缘故。在庸俗的人看来，她们从事那些艰辛困苦的事，没什么快乐。其实，她们享受到一般人无法体验到的无比巨大的快乐。一般来说，艺术家大多长寿，也是因为他们有创造性劳动时产生了至高无上的体验。想到科学家们整天埋头于实验室，也许有人觉得"太辛苦",其实是庸人之见，因为他们拥有发明创造所产生强烈而持久的快乐。

领悟了欢乐不等于快乐，会使我们的精神得到升华，会自觉自愿地做能带来快乐之源的事情。由此可知，快乐不在于存款多少，不在于房子多大，不在于把毕生的精力委身于某个虚位，更不在于庸俗的感官刺激。抛却仇恨、远离烦恼、淡泊名利、心中有爱、助人行善，认真地去做对他人对社会有益的事情，这样我们就可以获得真正的快乐。

3.拥有好的心境快乐是一种心境。当你看到四季交替时，你的心中涌起愉悦之感。那就是从心灵里流淌出来的幸福。美丽的春天来了，带来了万物的勃勃生机，柔和的风吹去了冬天的落寞，明媚的阳光照进孤寂的心房，花香鸟语占据了生活的空间。心情就变得如此欢畅，生命就重新张扬它的活力与喜悦。热情的夏天越过那片葱绿潇洒地走来，火红的太阳点燃激情燃烧的岁月，激发你青春的雄心壮志，引发你对生命的挑战，使你用心去追求人生的精彩无限。当秋风将枫叶吹得漫天飞舞的时候，你会想起枫叶寄相思，会想起拥有过的真情，会思念起自己所爱的人。于是生命的每一次邂逅，每一个温暖的细节都会牵动你心底的柔情。白雪冰封的冬天更是气象万千，孕育着无限的生机，孕育着春的守候，隐藏着生命的伟大力量，触发人生的最高追求。走过生活的四季，春的绚烂，夏的热烈，秋的丰硕，冬的静穆，让你感悟到大自然的美妙；走过生命的四季，少年的轻愁，青年的激情，中年的深沉，老年的淡泊，使你体味到人生旅途的灿烂!

快乐是一种人生态度的选择。"采菊东篱下，悠然见南山",在一个幽雅的庭院里，有一位伟大的隐士，他不为"五斗米"折腰，毅然离开官场。虽壮志难酬，但他怡然自得自乐，一心只追求那一片心灵的桃花源。也许离开了官场，就意味着从此与荣华富贵无缘，从此不能再施展施政才华，但他无怨无悔，毅然选择了归隐田园生活。樊笼再好，已失去了自由的天空；金钱再多，也是生不带来，死不带去；地位再高，也有高不胜寒的时候。陶渊明坚定不移地选择了平淡的隐居生活，以一种豁达的人生态度，过上了宁静、自由、优雅的快乐生活。他的这种选择使他的生活成为一个快乐的世界，也使他成为历史长河中流传千古的著名诗人。由此可见，一个人有什么样的选择，就有什么样的人生，生命因为有你正确的选择而演绎它的美丽。如果陶渊明不是选择了平淡的隐居生活，在中国历史上充其量只是多了一个小官吏而已，但却会少了一个伟大诗人。

在漫长的人生旅途上，不只有鲜花与阳光相伴，还有雷电、烈日、风雨、泥泞、荆棘相随。在那艰难的行程里孤独会侵蚀你的骨髓，风尘会爬满你的额头，沧桑会填满你的容颜。此时如果你没有了一个好的心态，就会被生活的磨难所摧毁。然而如果你拥有一个好心境，你就不会理睬路途中的艰辛。你会把生活中的不如意当做一首美丽的诗，化作一幅灿烂的画。从此，带着快乐的心情走好人生的每一段路。